."Bewegung ist Leben"

Dabei ist das Wie und Wo und Was individuell.

Es ist ein Unterschied, ob du 25 bist oder in den 50ern. Wieviel Zeit du am Tag hast für Bewegung. Welche Voraussetzungen du mitbringst und was du erreichen möchtest.  

 Gerne erstelle ich dir dein individuelles Sport- und Bewegungskonzept, in Berücksichtigung auf "mindful movement"

Wir trainieren z. B. outdoor, bei dir zuhause, an deinem Arbeitsplatz usw. 

"use it or lose it"